Страх – один из самых сильных факторов, мешающих человеку раскрыть свой потенциал и достичь Успеха, что, на самом деле, ему по плечу.
Верили ли вы в детстве, что у вас под кроватью живут злые существа? Вас пугали странные звуки по ночам?
Пусть боязнь и была плодом вашего воображения, но страх был истинным, неподдельным. Ужасы, которые вы переживали, были искусно и детально прорисованы богатой детской фантазией.
Взрослые страхи, конечно, уже не такие фантастические, как детские, они больше ориентированы на реальность и могут значительно отличаться друг от друга, но объединяет их одно – они по-прежнему рождаются в нашей голове.
Страх – это первопричина того, что мы буксуем на одном месте, откладываем перемены на потом, стараемся не рисковать, и не решаемся начать действовать по более привлекательному, но, как нам кажется, несколько сложному жизненному плану.
Некоторым из нас подобная трусость даже не позволяет мечтать о том будущем, которое могло бы быть нашим.
Как преодолеть страх и двигаться по жизни дальше? 1.Определите, чего вы действительно боитесь
Допустим, вы боитесь выступать на публике. Что лежит в основе этого страха? Возможно, вы думаете, что аудитория разбирается в теме лучше, чем вы, и люди будут к вам критично настроены. Этот страх построен на ваших предположениях, и, возможно, эти догадки неверны.
Вообще, в случае страха, связанного с выполнением какой-либо задачи, вас пугает мысль о том, что вы выполните ее не лучшим образом, что вы кому-то не понравитесь.
Причина этого типа страха кроется в желании не повредить свою самооценку. Поймите, откуда он идет, чего именно вы боитесь, и у вас уже будет инструмент, который поможет вам справиться с боязнью.
Знание своего страха – это первый шаг к тому, чтобы конструктивно на него отреагировать. 2.Спросите себя, что действительно является правдой
Отдавайте себе отчет в том, что в большинстве случаев ваше воображение выдергивает историю из контекста. Ваше воображение полностью захватывает вас, и вы начинаете наделять людей, места и ситуации чертами, которых, на самом деле, нет. Остановитесь и подумайте!
3.Поиграйте в игру «А что, если?..»
Спросите себя, что самое страшное может случиться, если ваши страхи вдруг станут реальностью. И если это случится, что будет потом?
Продолжайте в том же духе и в большинстве случаев вы обнаружите, что воображаемые последствия – одно смешнее другого, а реальный риск приобретает новую и куда менее страшную перспективу, а вы получаете возможность спокойно подготовиться к действительно возможным событиям. 4.Поговорите о своем страхе с кем-то, кому вы доверяете
Расскажите ему, чего вы боитесь. Попросите его помочь вам подготовиться к событию, которое вызвало в вас такую тревогу. Взвешенное обсуждение альтернатив поможет вам успокоиться и совладать с вашими страхами.
Победа над страхами и беседа с близким человеком вознаграждается сторицей. Вспомните, что вы чувствовали, когда в последний раз боялись, но, несмотря на это, решили выполнить задуманное.
Вспомните то удовольствие и ощущение удовлетворения, которые вы испытали, когда преодолели свой страх.
Вместо того, чтобы позволить страху и воображению демобилизовать вас и помешать вам добиться желаемого, сопротивляйтесь страхам, распознавайте их и двигайтесь вперед.
Осознав, что страх – это привычка, которая сдерживает ваше развитие, вы можете избавиться от этой привычки и обзавестись другой.
Начните думать по-другому, и страх станет для вас чем-то вроде сигнала к тому, чтобы вы внимательно отнеслись к возможным ловушкам и подумали, как избежать их.
Как только страх станет для вас инструментом, а не преградой, вы сможете преодолеть его и двигаться дальше навстречу цели.
Путь к Успеху нередко требует, чтобы вы рисковали, и чем больше вы практикуетесь в борьбе со своими страхами, тем легче она вам будет даваться.
Ставя страх на место, вы становитесь хозяином своей жизни и можете наслаждаться этой победой над собой.
- Как Hачать эффективно управлять личными финансами - Как Планировать и ставить финансовые цели - Как Делать анализ и оптимизацию - Как Снизить расходы и увеличить Доходы
- Что такое Активы и Пассивы - В какие активы выгоднее всего вкладывать деньги.
Главная 
